Võimlemine kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks: toitumine ja liikuvus võitluses graatsilise talje eest, soojendus enne kodus treenimist, harjutused, jahutus pärast treeningut.
Linaseemnete võtmiseks kaalu langetamiseks ja soolte puhastamiseks on palju tõhusaid viise - keetmised ja tõmmised, keefiriga smuutid, linaseemnehelbed jne. Artiklis käsitleme parimaid retsepte.