Keefiridieedis on kasutusele võetud selline väärtuslik toidutoode nagu keefir. Ta, nagu keefiridieet, on meie kehale väga kasulik. Keefir on valmis meid aitama seedetrakti ja maksa haiguste korral. Keefiridieet aitab kehal vabaneda toksiinidest ja veresooned - kolesteroolist, avaldavad kasulikku mõju närvisüsteemile, osalevad tõhusalt taastumisprotsessides pärast paljusid haigusi.
Pole asjata selline väljend "tervislik välimus". See põhineb õigustatult teesil, et inimese väline tervis on peaaegu alati tema sisemise tervise ja mugavuse näitaja, mille tagab keefiridieet. Sellepärast on oluline taastada kogu keha korrektne toimimine, vastasel juhul on mis tahes dieedi mõju lühiajaline. Üks selgemaid tervise märke on selge, sametine nahk, mida keefiridieet lubab. Me ei räägi nüüd mitte kosmeetikatoodetest, mis on valmis seda tegema, vaid tegelikust olukorrast. Just terve nahk annab tunnistust toksiinide puudumisest organismis, mida keefiridieet aitab saavutada. Keha aitamiseks peate loobuma suhkrust, piirama järsult kondiitritoodete ja värskete jahutoodete kasutamist, sööma vähem soola, eelistama köögivilju, mis nõuab keefiridieeti.
Keefiri kasulikud omadused ei suutnud meelitada tänapäevaste toitumisspetsialistide tähelepanu, kes kiitsid keefiridieedi heaks. Selle tulemusena on ilmunud palju keefiril põhinevaid dieete, millest mõned retseptid pakume teile nüüd.
Keefiridieet number 1
- Hommikusöök(keefiridieet) - väike tükk noort ja madala rasvasisaldusega juustu, 100 g värskelt pressitud puuviljamahla, väike tükk täisteraleiba.
- Lõunasöök(keefiridieet) - portsjon köögiviljasalatit, üks kõvaks keedetud muna, viil täisteraleiba, klaas madala rasvasisaldusega keefiri.
- Õhtusöök(keefiridieet) - portsjon värsket köögiviljasalatit, mida on maitsestatud teelusikatäis taimeõli, teie valitud liha- või kalarooga. Lisandina sama köögiviljasalat või puder. Ainus erand on kartul ja pasta.
- Pärastlõunane suupiste(keefiridieet) - teie valitud puuviljad mis tahes koguses.
- Õhtusöök(keefiridieet) - tükk keedetud kala, värsked või keedetud köögiviljad, väike tükk täisteraleiba.
Enne magamaminekut on teil õigus klaasile piimale, mis näeb ette keefiridieeti.
Keefiridieet number 2
- Hommikusöök(keefiridieet) - tükk noort madala rasvasisaldusega juustu või fetajuustu, tükk täisteraleiba, värsked marjad, suhkruta piimaga kohv.
- Lõunasöök(keefiridieet): viilu lahjat sinki, portsjon köögiviljasalatit, tee ilma suhkruta.
- Õhtusöök(keefiridieet) - kanapuljong täisteraleiva viiluga, köögiviljasalat teelusikatäie taimeõliga, üks kõvaks keedetud muna.
- Pärastlõunane suupiste(keefiridieet) - teie valitud puuviljad mis tahes koguses.
- Õhtusöök(keefiridieet) - viil musta leiba, juustu, piimateed ilma suhkruta.
Enne magamaminekut jooge klaas keefiri, mida nõuab keefiridieet.