Praktiliselt kõik nõustuvad, et harjutusi on kasulik teha. Aga milline peaks olema tasu? Kuidas seda õigesti teha? Kas peate iga päev harjutama? Millised on parimad harjutused, mida lisada? Neid ja muid küsimusi käsitletakse üksikasjalikumalt selles artiklis.