Parimad diureetikumid kehakaalu langetamiseks: ravimid, toidud, ravimtaimed

Diureetikume kehakaalu langetamiseks kasutatakse olukordades, kus peate kiiresti vabanema mitmest kilogrammist. Need on kõige populaarsemad sportlaste (poksijad, tõstjad), kellel pole aega võistlusteks oma kaalukategooriasse siseneda, ja kulturistide seas, et vähendada nahaaluse vedeliku kogust (andes lihastele täiendavat leevendust). Näo ja jäsemete turse leevendamiseks kasutatakse sageli ravimite diureetilist toimet.

Diureetikumid

Enamiku meditsiiniliste diureetikumide toime põhineb vee ja soolade reabsorptsiooni pärssimisel neerutuubulites, suurendades samal ajal uriini moodustumise kiirust. Selle tulemusena väheneb kudedes ja seroossetes piirkondades vedeliku hulk, millega kaasneb kiire kehakaalu langus.

Diureetikumide tegelik eesmärk on võidelda kõrge vererõhu, südame-, maksa- ja neeruhaiguste vastu. Kuid tänapäeval on diureetikumide kasutamine kehakaalu langetamiseks muutumas üha populaarsemaks. Laisad mehed ja naised, kes ei taha õigesti toituda ja elavad aktiivset eluviisi, võivad pillide abil kaotada 1 päevaga kuni 2-3 kg.

Diureetilise toimega ravimite loetelu ja klassifikatsioon:

Narkootikumide rühm	Kirjeldus, vastunäidustused
Tiasiiddiureetikumid	Mõõduka tugevusega tiasiid- ja tiasiid-taolised diureetikumid on väga populaarsed nende kõrge efektiivsuse ja suhteliselt väheste kõrvaltoimete tõttu. Tiasiidravimid on vastunäidustatud inimestele, kellel on ülitundlikkus sulfoonamiidide suhtes, suhkurtõve, kroonilise neerupuudulikkuse (kreatiniini kliirens alla 30 ml/min), raske maksapuudulikkuse, ravile allumatu hüpokaleemia, hüperkaltseemia ja hüponatreemiaga patsientidel. Neid ravimeid ei tohi kasutada naised raseduse ajal (välja arvatud 1. trimester), imetamise ajal ja alla 3-aastastel lastel.
Loop-diureetikumid	Tavaliselt võetakse neid ravimeid kas suukaudselt tühja kõhuga (sel juhul on nende imendumine umbes 65%) või intramuskulaarselt/intravenoosselt (selle rakenduse korral ulatub imendumine 95%). Silmusdiureetikumide toimemehhanism põhineb veresoonte silelihaste lõdvestamisel ja neerude verevoolu suurenemisel. Kasutamise vastunäidustused on anuuria, allergia sulfoonamiidide rühma ravimite suhtes, hüpovoleemia
Osmootsed diureetikumid	Nende toime põhineb osmootse rõhu tõusul vereplasmas, mille tulemusena hakkab tursetest kudedest vett välja tõmbama. Veremahu suurenemise tagajärjel algab aktiivne urineerimine. Osmootsed diureetikumid on vastunäidustatud südamepuudulikkuse korral (kuna veremahu suurenemine suurendab südame koormust) ja anuuria korral, kuna nende ainete vabanemiseks on vajalik normaalne neerufunktsioon.

Meditsiiniliste diureetikumide kasutamine kehakaalu langetamiseks ei ole soovitatav. Kiiret esteetilist efekti ei õigusta tervisekahjustus, mida diureetikumid võivad põhjustada. Lisaks tuleb meeles pidada, et nende ravimite võtmise ajal langeb kaalu kehas vedeliku mahu vähenemise tõttu. Rasv jääb paigale!

Toit

Teatud toiduainete diureetilist toimet kasutades saate kodus kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Neil ei ole kõrvaltoimeid ega vastunäidustusi ning neid saab kasutada ilma arsti retseptita.

Diureetikumid, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks:

• Puuviljad: melon, arbuus, karusmari.
• Köögiviljad: peet, petersell, rohelised herned, sibul, küüslauk.
• Vürtsid: tšillipipar, till, kaneel.
• Joogid: roheline ja punane tee, kohv.

Kaalu langetajatele, samuti näo ja jalgade turse korral on soovitatav võimalikult palju vähendada toidus kiirete süsivesikute (maiustused, jahu) hulka. See toit hoiab kehas vett ja suurendab kehakaalu. Suures koguses toidule lisatud naatriumkloriidi põhjustab ka turse. Soola ööpäevast annust tuleks vähendada 2, 5 g-ni.

Kaalu langetamiseks on efektiivne kasutada ingveri diureetilisi omadusi. Seda saab keeta teena või lisada roogadele. Kuid kõige tõhusam on infusioon taime juurtest:

1. Selle valmistamiseks peate 200 g toodet peeneks hakkima, panema viljaliha liitrisesse klaaspurki ja valama sinna 500 ml keeva vett.
2. Pärast jahutamist ja kurnamist on ravim kasutusvalmis.
3. Võtke 100 ml kolm korda päevas enne sööki.

Tervendavad ravimtaimed

Kõige tõhusamad looduslikud ravimid, millel on diureetiline toime, on ravimtaimede tinktuurid ja dekoktid. Kuna ravimtaimed sisaldavad suures koguses diureetilise toimega toimeaineid, kasutatakse neid kehakaalu langetamiseks, näo ja jalgade turse (sh raseduse ajal) vabanemiseks, vererõhu alandamiseks ja üldise heaolu parandamiseks.

Diureetikumide valmistamiseks kasutatakse järgmist:

Taimede nimed	Retseptid
Karulauk (lehed)	Keetmist saab valmistada veekeetjas või emailpannil: Esimesel juhul vajate 2 tl. Asetage kuivad purustatud lehed teekannu ja valage peale 300 ml keeva vett. 20-30 minuti pärast võib kompositsiooni valada tassi ja juua. Kasutusjuhend: 100 ml kolm korda päevas enne sööki. Soovitatav on valmistada keetmine kastrulis korraga mitmele inimesele. Selleks tuleb kolmeliitrisesse emailkaussi valada 1 standardpakend karulaugulehti (50 g), täita see lõpuni keeva veega, sulgeda tihedalt kaas ja lasta tõmmata 30-40 minutit. Tõhusama infusiooni saamiseks võib panni mähkida paksu rätikuga. Kurna valmis puljong läbi marli ja võta 100 ml 3-4 korda päeva jooksul enne sööki (30 minutit enne). Säilitamiseks tuleks kompositsioon valada klaaspurki, sulgeda kaanega ja asetada külmikusse alumisele riiulile.
Korte (ürt)	Taimest saab kasutada diureetilise tinktuuri ja diureetilise keetmise valmistamiseks: Esimesel juhul tuleks 15 g purustatud kuiva rohtu valada pooleliitrisesse tumeda klaasiga pudelisse, lisada 250 g piiritust või kanget alkoholi (viin, kuupaiste), sulgeda korgiga ja lasta tõmmata. keldris 2-3 nädalat. Valmis tinktuura tuleks valada puhtasse pudelisse ja hoida külmkapis. Kompositsiooni soovitatakse võtta kaks korda päevas, 1-2 tl, eelnevalt veega lahjendatud. Lihtsaim viis keetmist valmistada on pruulida toorained teekannu. 10 g kuiva ürdi kohta kasutada 1 klaas vett. Infusiooniaeg on 40 minutit. Te peate jooma diureetikumi koostist kolm korda päevas, 70-100 ml 20 minutit enne söömist.
Pohla	Taime lehtedest valmistatud keetmisel on tugev diureetiline toime. Parim viis pruulimiseks on portselanist teekannu: 10 g kuiva tooraine kohta kasutatakse 300 g keevat vett. Pärast 30-minutilist infusiooni võib kompositsiooni võtta 60-80 ml kolm korda päevas 20 minutit enne sööki. Diureetilise toime tugevdamiseks on soovitatav lisada tassi puljongile 1 tl. sidrunimahl. Kasutamise hõlbustamiseks saate apteegiketist osta pohla lehti, mis on pakendatud pruulimiseks mõeldud filtrikottidesse.
till (seemned)	Kuna seemned on kaetud kõva koorega, on soovitatav neist termoses valmistada diureetiline keetmine: Selleks peate valama 30 g toorainet liitrisesse termosesse ja täitma selle tipuni keeva veega. Infusiooniaeg on 2-3 tundi, pärast mida tuleb kompositsioon filtreerida läbi marli ja valada klaasnõusse. Võtke keetmist 3-4 korda päevas 30 minutit enne sööki
Lagrits (juur)	Parima diureetilise toime saab taime tinktuurist: Selle valmistamiseks vala 15 g kuiva juurt läbipaistmatusse klaaspudelisse, lisa 250 ml konjakit või viina, sule korralikult ja jäta 2 nädalaks külmkapi alumisele riiulile või keldrisse tõmbama. Kurna valmis segu läbi marli ja vala tumedasse pudelisse. Võtke tinktuuri kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) 10 ml pärast lahjendamist vee või teega

Diureetikumide tasud

Võimsama diureetilise toime saab saavutada, kui valmistate ravimjooke korraga mitmest taimest. Selleks töötati välja diureetikumide retseptid kehakaalu langetamiseks ja tursete leevendamiseks.

Kõige populaarsemad kompositsioonid on esitatud järgmiselt:

Ühend	Retsept
naistepuna, võilillejuured, vereurmarohi	Kuivad purustatud taimed (15 g naistepuna, 10 g võilille ja 10 g vereurmarohi) asetada pooleliitrisesse klaasnõusse, täita keeva veega, sulgeda kaas ja jätta 2 tunniks seisma. Kurna valmis ravim läbi marli. Võtke keetmist iga 3-4 tunni järel ühtlaselt kogu päeva jooksul 100 ml 20 minutit enne sööki. Enne kasutamist soovitatakse kompositsiooni soojendada 60 kraadini
Immortelle, piparmünt, Korte	5 g igast taimest tuleb panna pooleliitrisesse veekeetjasse ja täita keeva veega. 30 minuti pärast võib võtta diureetilise keetmise. Annustamine - 100-150 ml neli korda päevas tund enne sööki
Kibuvitsamarjad, mustikad, pohlad, piparmünt	Pane 200 g kuivatatud kibuvitsamarju, mustikaid ja pohli kolmeliitrisesse emailpannile, lisa 2, 5 liitrit külma vett, pane madalale tulele, kuumuta keemiseni ja lülita välja, lisa 30 g kuivi piparmündilehti ja sulge kaas. Diureetikum on kasutamiseks valmis 2 tunni pärast. Seda tuleks võtta 1 klaas 3 korda päevas tund enne sööki.

Rahvapäraste abinõude kasutamisel kehakaalu langetamiseks ja turse leevendamiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

• Alkoholi tinktuure tuleks valmistada ainult klaasanumates.
• Keetmisi tuleks keeta teekannu, emaili või klaasanumas.
• Ravijookide valmistamiseks on soovitatav kasutada ainult värskeid või eelmise aasta kuivatatud ürte.
• Valmis puljongit saab külmkapis hoida mitte rohkem kui 2 päeva. Soovitav on süüa teha iga päev.
• Infusioone ja dekokte tuleb võtta soojalt või kuumalt. Sel juhul on diureetiline toime tugevam.

Taimedes sisalduvad eeterlikud õlid, glükosiidid, parkained, orgaanilised happed ja muud ühendid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, mistõttu on enne diureetikumide keetmise ja tinktuuride kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga.