Tervisliku, spordi- ja toitumistoidu turul on hiljuti ilmunud Energy Diet, mis on hoolikalt kujundatud süsteem, mis põhineb erineva maitsega kontsentraatide kasutamisel. Kõiki selles liinis sisalduvaid tooteid iseloomustab funktsionaalsus ja tasakaal.
Metoodika ülesandeks on metabolismi normaliseerimine, mis viib kaalu vähenemiseni, mida tulevikus ei tagastata. Kaalukaotuse kahtlastest toidulisanditest erinevad need mitmevärvilised purgid selle poolest, et on palju teaduslikke ja laboratoorseid teste ning said nii spetsialistide kui ka tavainimeste heakskiidu.
Mis see on
Otsustada kaalust alla võtta nii ebaharilikul viisil, peaksite kõigepealt aru saama, milline sama energia dieet:
- Täishaaval, mis on keerutatud iga söögikorraga kuivkontsentraatide kujul, millest pärast piimaga lahjendamist saab tervislik ja maitsv roog;
- „Nutikas toit", mis ise leiab kehas probleeme ja suunab selle tugevuse nende kõrvaldamisele;
- Tervise, energia säilitamise, saleda figuuri säilitamise programm ilma kurnavate dieetide ja nende kahjulike mõjude kehale.
Neid tooteid toodetakse Prantsusmaal ja need läbivad kõige rangema kvaliteedikontrolli, millel on standardite järgimise tunnistused - Venemaa ja Euroopa.
Kvaliteedikinnitus
.GMI puudumise kohta dieedi energia puudumisel on märgistus. Nad võtsid vastu riikliku registreerimismenetluse ja neile tehti igasuguseid uuringuid Riiklikus Teadusinstituudis toitumisinstituudis ning Jäärade uurimisinstituudis epidemioloogia ja mikrobioloogia.
Kuidas on kaalu kaotamine? Energia dieedipõhine dieet:
- Optimeerib hõlpsalt igapäevast kalorite sisu;
- annab kehale vajaliku hulga vitamiine, kiudaineid, mikroelemente;
- Mitmekesine, ei häiri ega põhjusta vastikust, kuna see hõlmab suurt sortimenti erinevate maitsetega kokteile, mida saab üksteisega segada;
- Tänu kiudainetele ja ensüümidele loob see tervisliku seedimise;
- puhastab toksiinide soolestikku;
- eemaldab toksiinid;
- Muudab toiduharjumusi;
- Parandab hästi;
- Tänu piisavale hulgale valkudele ja toidukiust annab see pika täiskõhutunde;
- Aitab kontrollida kahjuliku toidu iha.
Kuid dieedi energia peamine funktsioon on ainevahetuse normaliseerimine, mille rikkumised põhjustavad enamasti rasvumist. Kui järgite tootjate välja töötatud kaalukaotuse programmi, saate saavutada häid tulemusi ja hoida neid tulevikus.
Üldine teave. Erinevates riikides ED müümiseks peavad tooted vastama nende seadustele. Näiteks Prantsusmaal on Guarana lubatud kokteilides, Venemaal - ei. Nii et see osapoolte komponent puudub Vene Föderatsiooni jaoks. Kuid Prantsuse kontsentraatides on selle arv minimaalne ja see ei muuda toote enda maitset, seega ei tunda erinevusi.
Liit-
Need kontsentraadid on funktsionaalne toitumine, mis vastab täielikult õigete ja tervislike toitude nõuetele. Neid tooteid kasutades võtab kehakaalu kaotamine optimaalse koguse aminohappeid, BJU, vitamiine, toitumiskiude, mikrotoitaineid, bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kokteili kompositsioon sisaldab palju kasulikke komponente.
Oravad
Seal on loomi (piimast) ja taimevalke (sojast ja hernestest). Igas kokteilis - 18 aminohapet, mida inimkeha ei sünteesi iseseisvalt, vaid langevad sinna ainult toidust.
Rasvane
Dieetide kokteilide rasva tähistab sojaõli, milles on umbes 30 mikroelementi. Nende hulgas on linoolhape ja vitamiin E1, pärssides vähirakkude kasvu. Kuid neis pole loomarasvu, seega pole vaja kahjulikku kolesterooli karta.
Süsivesikud
Süsivesikuid tähistab glükoos, mis neeldub kiiresti; Maltodessstriin ja tärklis, küllastades keha pikka aega. Nende arv on rangelt tasakaalus. Nende peamine ülesanne on pakkuda lihaseid ja aju toitumist, mis hoiab ära väsimuse ja jõudluse vähenemise kehakaalu kaotamise ajal.
Kiudaine
Soolte puhastamiseks ja kokteilides mao normaalse mikrofloora hoidmiseks on kiudaineid. Seda esindavad kumm ja Iolin Tsikoria.
Kuninglik tarretis
See on üksuste koostisosa sõnasõnaline tõlge, ehkki meie kuulmine on rohkem tuttav nimega "Emarine Piim". Mesilased toidavad oma vastseid neile. Kokteilide osana stabiliseerib see emotsionaalset seisundit, tugevdab immuunsust ja suurendab vastupidavust kahjulike väliste tegurite suhtes. Tänu talle on kuded rohkem hapnikku.
Lisaks nendele koostisosadele sisaldavad dieedi energiatooted mineraale, vitamiine (toidab ja optimeerib ainevahetust); Kariibi mere kirsid (tammetõru), mis küllastab keha askorbiinhappega; Ensüümide kompleks on kõrge seeditavus, mis aitab kaasa valkude kiirele ja täielikule assimilatsioonile.
Kuid iga toote koostis võib sellest üldisest loendist pisut erineda. Seetõttu uurige paketti, kus seda kõike on üksikasjalikumalt ette nähtud.
MÄRKUS. 1 pangas on ED sama:
- kaltsiferool, nagu 3 liitris piima;
- kaltsium, nagu pooles kefiri klambris;
- askorbiinhape, nagu 300 grammi õunu / 500 grammi baklažaan;
- Tokoferola, nagu 800 grammi kodujuustu;
- Niatsiin, nagu 2, 5 kg õunu / 1 kg kibuvitsa / 120 grammi veiseliha;
- Orav, nagu 2 munas / 500 ml piima / 70 grammi veiseliha / 50 grammi juustu;
- Näärme, nagu 700 gr herne / 2 l õunu õunu / 200 grammi rosinaid / 600 grammi sibulat / 300 grammi kana.
Kahju
Energia dieedi kokteilid mõjutavad kehale üsna võimas mõju, mida tuleb pidevalt kontrollida. See ei ole toidulisand, mida sa tahtsid, ja ootad kaalukaotust. Toitesüsteem nõuab programmi järgimist selget. Ja kui te seda ignoreerite, ei pruugi tagajärjed olla kõige meeldivamad.
Selle liini toodetel on palju hoiatusi - vastunäidustusi, mida tuleks varem uurida. Nende hulka kuulub:
- kahjustatud ensüümide süntees;
- enteriit;
- maohaavand;
- koliit;
- südamepuudulikkus;
- seedetrakti patoloogia, neerud, kõhunäärmed;
- äge gastriit;
- Soole obstruktsioon;
- düsbioos;
- allergia kokteilikomponentide suhtes;
- unetus;
- Metaboolne sündroom.
Erinevate energia dieedi toodete puhul saab neid vastunäidustusi laiendada. Näiteks sisaldavad cappuccino ja kohvikukokteilid kofeiini, mis kahjustab laste organisme, eakaid, inimesi, kellel on suurenenud närviline erutuvus, hüpertensioon. Seega on see kaalukaotuse süsteem endiselt välja töötatud neile, kellel pole terviseprobleeme.
Mis tahes haiguste (äge ja krooniline) juuresolekul tuleb arstilt saada luba nende kontsentraatide kasutamiseks. Vastasel juhul võivad esineda kõrvaltoimed, mille hulgas on kõige sagedamini täheldatud:
- tahhükardia;
- kaalutõus, mitte selle langus;
- pearinglus;
- migreen;
- suurenenud rõhk;
- iiveldus;
- õhupuudus jne.
Sellised mured on võimalikud, kui kasutate kokteile süstemaatiliselt, ignoreerides nende kasutamise ja vastunäidustuste juhiseid.
Plussid ja miinused
Nagu iga kaalukaotussüsteem, on ka energia dieedil nii positiivsed kui ka negatiivsed omadused. Enne ostmist tuleb neid arvestada, et mitte kulutada raha asjata.
Eelised
- On 1 söögikorra täielik asendamine;
- saab pidevalt tarbida ilma sõltuvuseta;
- Erinevad programmid;
- lai maitsed;
- Ainete täiuslik tasakaal, sealhulgas taime- ja loomavalkude kombinatsioon;
- lihtne assimilatsioon;
- igasuguste kvaliteedisertifikaatide olemasolu ja tõhususe kinnitamine;
- kalorite juhtimine;
- korralike toiduharjumuste moodustumine;
- Energia täiendamine;
- Kaalu kaotamine ilma näljata.
Vead
- Kõrge hind (2200–2 300 rubla panga kohta);
- Menüü on vaatamata kõigile sordidele kiiresti igav;
- omandamise keerukus;
- füüsilise pingutuse kohustus;
- Obsessiivne turundus;
- keemilised lisandid;
- Kaalu kestus (minimaalne - 3 kuud).
Kõigi selle puuduste korral on energia dieedid ideaalne lahendus liigse kaalu probleemile ajapuuduse ja intensiivse ajakava tingimustes, kui see on kunagi söömine. Osa kontsentraadist saab tööle ja teele võtta, et kõht tervena hoida.
Kasutamise reeglid
Peate märkima järgmised soovitused:
- Parem on aretada kontsentraate 1, 5%piimaga.
- Selle temperatuur ei tohiks ületada 60 ° C
- Magusa kokteili valmistamiseks on parem võtta külma piima. Jätke suppide, kartulipüree, pudru jaoks sooja.
- 1 Mõõtelusikas = 30 g = 1 osa lahjendatakse vedeliku klaasi.
- Ilma füüsilise pingutuseta ei toimi toit. Seetõttu peate kehakaalu langetamiseks tõsiselt spordile minema.
- Valguenergia kokteile kaalukaotuseks on soovitatav jooda 2 tunni jooksul pärast spordikoormust. Tasakaalustatud segu moodustab lihaseid, mitte rasvavoldid.
- Ed võib asendada 1 või mitu söögikorda päevas, kuid mitte kõik. Lisaks nendele kuivadele kontsentraatidele peavad menüüs olema ka köögiviljad, puuviljad, kala jne.
- Kui joote klaasi vett (pärast 15 minutit) pärast energia dieedi kasutamist, kestab küllastusefekt kauem.
- Joo vähemalt 1, 2 päevas ja parem - 2 liitrit vett.
- Valmistuge vahetult enne vastuvõtmist, tarbige 1 kord.
- Kontsentraate hoitakse temperatuuril vähemalt 5 ° C ja mitte kõrgemad kui 25 ° C
- Avatud sisu võib jääda sobivaks kuni 2 kuud.
Tootjad määrasid selgelt kasutamise juhised. Kuid see on ideaaljuhul vajalik selle pesitsemiseks piimaga. Proovige erinevaid võimalusi ja täitke kontsentraat teiste vedelikega: keefir, sojapiim, köögiviljapuljong, vesi. See pole keelatud.
Toodete tooted
Energiadieedid hämmastavad selle mitmekesisust. Seal on suhkrut ja väga soolaseid maitseid, kuumad supid, teraviljad, kartulipüree, omlett, leib ja paljud muud tooted. Kõige "jooksvam" - vanilje, banaan, kohv, šokolaad, cappuccino, kana, seened. Lisaks ei keela see elektrisüsteem erinevate toodete segamist - seente kanaga, vaniljega maasikaid jne.
Siin on see, mida saate valida nende rikkaliku sortimendi hulgast.
Energia dieedi nutikad kokteilid:
- maasikas;
- banaan;
- vanill;
- Cappuccino;
- šokolaad;
- kohv;
- vaarikas;
- Punased puuviljad.
Supid:
- tomat;
- seened;
- köögiviljad;
- kana;
- Hernes suitsutatud lihaga.
Ülejäänud kontsentraadid:
- kaerahelbed;
- püree (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundia);
- pasta (metsamarjad ja tomato-taimed);
- leib;
- omlett;
- Magustoit (kreemjas pruun karamelliga).
Spordibaarid:
- pähkel;
- vanill;
- karamell;
- ananass;
- sidrun;
- puuviljakaktus;
- Mango ja Papaya.
Energiakokteilid Energy Diet Smart on kõige populaarsemad, kuid sellel kaubamärgil on sortimendis veel üks jook - Enerwoodi tee tee (13 maitset). Need on Altai ravimtaimede tervisekompleksid.
Valgustusprogramm
Energia dieedi toodete kaalust alla võtmiseks peate järjestikku läbima programmi kolm etappi: käivitage - fikseerimine - juhtimine.
Alustama
Stardiprogramm on esimene etapp, mis annab kehale tõuke kaalukaotuseks. Toiduharjumuste muutused tekivad rasvapõletuse. See kestab 3 päeva, kui teil on vaja lähtestada kuni 10 kg; 5 - kui rohkem. See hõlmab mitte rohkem kui 1500 kalorit päevas.
Soovitatav toiduplaan: 5 söögikorda päevas + 400 grammi köögivilju: kapsas, brokkoli, peet, salat, kõrvitsad, baklažaan, suvikõrvits, sibulad, kurgid, tomatid, sojaoa, kanaaad, redised, redised, redised, kella pepper. Neid saab süüa toorelt, küpsetada või kustutada, neilt salateid valmistada. Nõudele saate lisada purustatud rohelisi.
Kinnitamine
Teine etapp suurendab toidu igapäevast kalorisisaldust, kuid ärge muretsege: kaal langeb jätkuvalt. Menüüsse toob uusi tooteid. See on kaalukaotusprogramm 25 päeva jooksul. Kui selle lõpus oli kaal endiselt külluses, peaksite uuesti stardifaasi naasma. Kolmandaks etapis peaks kaal olema normaalne.
Ligikaudne energiaprogramm: energia dieedi segude kasutamine - 2 korda päevas. Ülejäänud söögid on tavaline toit. Lisatakse valgutooteid. Teatud kogustes on lubatud süüa ühte nimekirja ühest korda päevas:
- 2 muna (keedetud);
- Taani liha (100 g);
- Lind ilma nahata (150 gr);
- madala rasvasisaldusega juust (100 g);
- Surm -Pat kodujuust (150 gr);
- Keedetud madala rasvasisaldusega kalad / mereannid (150 gr).
Kontroll
Selle etapi protsessis peate õppima mitte üle sööma ja valima ainult tervislikke toite. Kestus - 1 kuu iga kaotatud kilogrammi kohta. Kontsentraate kasutatakse üks kord päevas - õhtul. Lisatud:
- Süsivesikud: pasta, oad, läätsed, teravilja leib, vabastamata riis, kaerahelbed ja tatrapudru;
- 300 grammi puuvilju päevas: kiivi, aprikoosid, banaanid, tsitrusviljad, pirnid, arbuusid, virsikud, ananassid;
- 300 grammi marjasid puuviljadele alternatiivina.
Retseptid
Iga kontsentraadi jaoks eksisteerib dieetide energia sarnaselt, kuid nüanssides siiski erineb retseptid. Proovige järgida nende ettevalmistamise üldist skeemi, et mitte ainult oma maitset nautida, vaid ka maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.
Energiakokteil
Valage mõõdetud lusikas kontsentraati klaasi sooja piimaga, pekske intensiivselt raputaja.
Supp
1. võimalus. Valage mõõdetud lusikas kontsentraati klaasi kuuma piimaga, pekske intensiivselt raputaja.
2. võimalus. Valage mõõdetud lusikas kontsentraati klaasi külma piimaga, pekske intensiivselt raputaja. Kuumutage mikrolaineahjus 1, 5 minutit.
Omlett
1. võimalus. Valage mõõdetud lusikas kontsentraati klaasi külma piimaga, pekske intensiivselt raputajasse. Kuumutage mikrolaineahjus 2 minutit.
2. võimalus. Valage mõõdetud lusikas kontsentraati klaasi külma piimaga, pekske intensiivselt raputaja. Vala pannile, prae kuni keedetud.
Leib
Segage 7 supilusikatäie mõõtmine kuiva seguga 5 mõõtmega puhta veega. Sõtku, moodustage rull. Pange sügav roog, asetage mikrolaineahju, mille vett on pool pool. Seadke 750 vatti, valmistage 5 minutit. Kui soovite saada krõbedat leiba, praege see rösteris.
Pasta
Valage tassi 3 külma vee mõõtmist. Valage sellesse aeglaselt välja 1 kott dieete, mis on põhjalikult segades. Seal on leivaga.
Magustoit
Valage mõõdetud lusikas pulbrit klaasi sooja piimaga, raputage intensiivselt, valage taldrikule. Pange see mikrolaineahjus 200 vatti ja 2 minutit. Jätke külmkapis 30 minutiks. Minge enne kasutamist välja, puista karamell.
Kartulipüree
Valage ühe koti kartulipüree sisu külma piimaga, pekske intensiivselt kuni homogeense konsistentsi. Kuumutage mikrolaineahjus 2, 5 minutit. Segage hästi, laske sellel 2 minutit pruulida.
Puder
1. võimalus. Valage toatemperatuuril 150 ml piima 1 koti piima sisu, murrake saadud tükid põhjalikult. Kuumutage mikrolaineahjus 3 minutit. Segage hästi, laske sellel 3 minutit pruulida.
2. võimalus. Segage raputaja 1 kontsentraadi kott, millel on 150 ml peaaegu keeva piima. Hautatud ühendab hästi, segage segu põhjalikult. Las see paar minutit pruulima.
Küsimused ja vastused
Kuidas võtta?
Järgige täpselt välja töötatud kaalukaotusprogrammi 3 faasi.
Kuidas kokteili aretada?
Mõõdetud lusikas, mis asub igas pangas, on 30 grammi toodet = 1 osa. Kokteili lahjendamiseks peate segama mõõdetud lusika kuiva kontsentraadi klaasi piimaga, peksma intensiivselt suletud anumas (Shaker sobib selleks ideaalselt).
Kas see aitab kaalust alla võtta?
Kui liigse kaalu probleem on tõepoolest olemas, siis jah, programmi selge järgimine võimaldab teil vabaneda tarbetutest ballastist. Kuid kui jätkate õlle joomist, hammustamist laastudega, ei aita energia dieet.
Kas seda saab veega lahjendada?
Jah, aga maitse võib teile pettuda. Piim on ideaalne vedelik kontsentraadi kasvatamiseks.
Millised on kehakaalu kaotamise tulemused?
Mõned esimesed tulemused on nähtavad juba nädal pärast nende toodete kasutamise algust. Edasijõudnud juhtudel võtab see 3 kuud. Nii et kõik on väga individuaalne. Keskmiselt võite nädala pärast kaotada 3-4 kg.
Mis on ühe portsjoni kalorisisu?
200 kcal.
Kuidas see töötab?
Energiakokteilide regulaarne kasutamine dieedi optimeerib toidu kalorisisaldust, varustab keha vitamiinide ja muude kasulike ainetega, seab seedimise, eemaldab toksiine ja toksiine, parandab hästi, et see parandab heaolu, küllastab kiiresti kahjulike toodete iha.
Kui kaua on energia dieedipankadel piisavalt?
Üks pank sisaldab 450 g kontsentraati, millest piisab 15 söögikorra jaoks. Kui alustate programmiga 5 päeva, ei piisa 1 paketist selle perioodi jaoks. Kaalukaotuse saamiseks selle süsteemi kaudu peate erineva maitsega 3-8 purki välja kahandama.
Uuringute tulemuste ja tohutu arvu positiivsete ülevaadete järgi otsustades töötab süsteem tõesti erinevalt kahtlase kvaliteediga imelistest "pillidest". Kuid samal ajal on kaalu vähendamiseks vaja võtta arvesse kõiki selliste toodete miinuseid, vastunäidustusi ja kulusid. Tulemuste tagamiseks võib tagada ainult range programmi järgimine.